아보카도명란비빔밥1 아보카도 효능, 손질법, 보관법, 숙성법, 요리법, 가격, 부작용 등 안녕하세요! 쓸지식입니다 :) 오늘은 최근 2~3년 사이에 건강을 중시하는 젊은 분들 사이에서 선풍적인 인기를 끈 열매죠 아보카도에 대해서 알아볼까 합니다 그럼 지금부터 시작할게요! #1. 아보카도란? 아보카도는 약 150종이 있을 정도로 그 종류가 다양합니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다. 퓨전 음식의 열풍과 함께 요리를 장식하거나 소스의 재료로 애용되고 있는데요. 서양배모양으로 길게 달려 늘어져 있으며 흑녹색, 녹갈색을 띕니다. #2. 아보카도 효능 #2-1. 고혈압 예방 아보카도에 풍부하게 함유되어있는 칼륨 성분은 체내에 쌓여있는 나트륨을 배출해 고혈압을 예방해줍니다. 칼륨이 1000g당 720mg 가까이 들어있기 때문에 혈압이 높은 분께 추천드리나 반대로 신.. 2020. 5. 31. 이전 1 다음
